Scheda
Scopo del webinar è quello di imparare a gestire le proprie emozioni in un momento in cui dobbiamo restare chiusi in casa e ci ritroviamo a lavorare, a gestire le relazioni con i conviventi e a distanza e a controllare le nostre paure e la nostra ansia verso una situazioni di incertezza come quella che stiamo vivendo in questo momento.
La situazione che stiamo vivendo ci chiede di adattarci a nuove modalità di vita e noi possiamo farlo in modo efficace e leggero attraverso l'utilizzo di semplici strategie per sviluppare la nostra resilienza a situazioni difficili e creando delle nuove routine che siano sane, efficaci e che ci permettano di rispettare i nostri tempi, i nostri spazi e le nostre preferenze.
Come gestire i pensieri in questo momento
Come gestire le giornate a casa
Come creare le routine a casa
Come creare nuove abitudini
Scegliere le giuste routine per se stessi
Come ridurre ansia e stress
- abitudini e routine del mattino
- abitudini e routine della sera
- strumenti per ogni evenienza
Sviluppare la positività
Lavorare e abitare da soli in questo momento
Aula virtuale – Webinar
Follow-up a distanza di alcuni giorni come da calendario.
Milena Grion - m.grion@compa.fvg.it
| Num. | Periodo | Quota | Stato iscrizioni | Info |
|---|---|---|---|---|
| I | dal 02/04/2020 al 16/04/2020 | - | TERMINATE | accedi |
| II | dal 20/04/2020 al 27/04/2020 | GRATUITO | TERMINATE | accedi |